Jak wyleczyć naciągnięte ścięgno Ta pospolita kontuzja może się przydarzyć każdemu, dlatego warto wiedzieć, na czym dokładnie polega, jakie daje objawy i – co najważniejsze – jak ją wyleczyć. Czym jest ścięgno? Na dobry początek warto zrobić sobie szybką powtórkę z anatomii. 1 Naciągnięte ścięgno objawy 2 Naciągnięte ścięgno czy mięsień to sytuacja, w której warto zastosować kinesiotaping – umożliwia zmniejszenie nacisku na receptory bólowe, poprawia cyrkulacji krwi i limfy, poprawia przemianę materii w miejscu naklejenia taśm, zmniejsza siniaki oraz stanowi bierną podporę dla uszkodzonej struktury. 3 Domowe sposoby na naciągnięte ścięgno 4 Aby zapobiegać tego typu urazom, zazwyczaj wystarczy wykonać krótką rozgrzewkę. Jednak co robić, jeśli już doszło do urazu? Sprawdź, jakie są przyczyny i charakterystyczne objawy naciągnięcia mięśnia oraz jak przebiega leczenie tego typu kontuzji. 5 Najczęstsze urazy. Ścięgno Achillesa może zostać naciągnięte, naderwane lub całkiem zerwane. Pod wpływem dużego wysiłku fizycznego, szarpnięcia stopy lub jej nadmiernego obciążenia może również. 6 Jak leczy się naderwane ścięgno? Jeśli podejrzewa się u siebie kontuzje związaną ze ścięgnem, warto wykonać USG. Pozwoli ono wykluczyć zerwanie ścięgna, które jest o wiele poważniejszą dolegliwością. Przy naderwaniu z reguły nie wykonuje się zabiegów chirurgicznych, wystarczy tylko odpowiednio zadbać o mięśnie. 7 Naciągnięcie ścięgna w ręce jak leczyć 8 9 10 Jeśli ścięgno jest naciągnięte lub naderwane, unieruchamia się je, aby chronić je przed ewentualnymi dalszymi urazami. Na czas leczenia należy je odciążyć, czyli wykonywać mniej ruchów (na ile to możliwe) – można np. chodzić, wspierając się laską. 11