Ćwiczenia na klatkę piersiową hantlami bez ławki
Niemniej jednak prezentujemy TOP 5 ćwiczeń, które powinny znaleźć się w rozpisce, aby zapewnić kompleksowy rozwój tej partii: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Wyciskanie hantli na ławce dodatniej. Rozpiętki na ławce poziomej z hantlami. Pompki na poręczach (tzw. dipy).